Tips

Fakta Berkebun Bisa Redakan Stress 

×

Fakta Berkebun Bisa Redakan Stress 

Share this article
Fakta Berkebun Bisa Redakan Stress 

Memiliki hobi berkebun nyatanya akan meredakan stress bagi yang memiliki kegemaran ini. Kegiatan ini memang terasa sangat menyenangkan untuk Anda jika mempunyai kesibukan di awal pekan seperti bekerja atau pun kuliah.

3 Fakta Berkebun Bisa Redakan Stress

Fakta Berkebun Bisa Redakan Stress 

Akhir pekan yang ada di depan mata bisa Anda manfaatkan untuk melepas kepenatan. Salah satu caranya yakni dengan berkebun meskipun hanya di rumah saja. Nyatanya kegiatan ini memang terbukti mampu meredakan stress. Berikut beberapa faktanya:

Paparan Sinar Matahari

Selama berkebun, pasti Anda akan terpapar sinar matahari. Secara tidak langsung, kondisi ini akan membuat tubuh terasa lebih segar. Terutama jika mendapatkan cahaya mentari ini masih di pagi hari dan belum tercemar dengan sumber polusi lainnya.

Saat Anda bermain dengan tanah dan tumbuhan, memang alangkah lebih baik dilakukan di pagi hari. Bahaya dari sinar UV pun masih belum cukup bahaya pada jam-jam siang. Menariknya lagi cahaya matahari pun akan mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh.

Sebagai Meditasi

Bagi Anda yang akan bersentuhan dengan alam secara langsung di luar ruangan bisa menjadi cara paling efektif untuk mengurangi stress. Tentu kepenatan akan bekerja selalu dihabiskan di dalam kantor tanpa menikmati udara sekitar.

Selama berkebun, pasti Anda akan melihat berbagai jenis tanaman segar terutama jika memiliki bunga atau buah yang sangat memanjakan mata. Hal seperti ini dipercaya bisa dijadikan sebagai meditasi untuk mengurangi tingkat stress.

Mengubah Suasana Hati

Anda tidak perlu membayangkan jika berkebun harus memerlukan lahan yang besar. Pasalnya bercocok tanam cukup di halaman rumah pun sudah memungkinkan untuk mulai bertanam berbagai tanaman hias atau bahkan sayuran.

Nyatanya kemampuan dalam menanam tanaman secara langsung akan mengubah suasana hati. Pasalnya suasana rumah terlihat lebih indah meskipun hanya menggunakan area sempit seadanya baik di sisi belakang maupun di teras.

Itulah tadi beberapa fakta yang menjelaskan mengapa berkebun bisa meredakan stress. Anda bisa mencobanya untuk menghilangkan kepenatan setelah lelah bekerja selama sepekan. Kunjungi situs berkebun.co.id jika ingin mendapatkan informasi menarik lainnya.